17 de dezembro de 2018
21 de março de 2018
19 de março de 2018
“Quando a mente fica quieta,
então a Verdade tem a chance
de ser ouvida na pureza do silêncio.
de ser ouvida na pureza do silêncio.
Vocês não fazem idéia da vastidão que existe dentro de vocês.
Este corpo parece pequeno,
mas ele é a imagem do universo inteiro.
Neste corpo existe um sol mil vezes mais brilhante que o sol externo.
Este corpo parece pequeno,
mas ele é a imagem do universo inteiro.
Neste corpo existe um sol mil vezes mais brilhante que o sol externo.
Dentro do coração existe um centro de Consciência,
e dentro dele você pode enxergar o mundo inteiro.
e dentro dele você pode enxergar o mundo inteiro.
Quanto mais ampla sua consciência se torna, mais você poderá receber do alto”.
(Palavras de Sri Aurobindo)
24 de janeiro de 2018
28 de julho de 2016
29 de dezembro de 2015
2016: O Ano da Iniciação por Fernanda Luongo
2016: O Ano da Iniciação
2+0+1+6= 9
“Por ser o último número de um só dígito, o 9 simboliza o limiar na transição para um novo patamar, um plano mais elevado. Tal como a inspiração antes da expiração, a preparação antes do golpe, a tensão do arco antes da saída da flecha, ele personifica o recolhimento antes de se dar um passo para o novo. O 9 desempenha um papel-chave nos ritos de iniciação no mundo inteiro por ser o número da concentração e da preparação”.
Hajo Banzhaf
O ano de 2016 será um ano totalmente voltado para o autoconhecimento. Muitas serão as experiências e os estímulos recebidos nos convidando a centrar mais o nosso poder em nós próprios não de forma egoísta, mas autêntica. O mundo exterior será um palco ativo e recheado de experimentos que possibilitará àqueles que estiverem atentos uma riquíssima experiência de amadurecimento interno.
Será um ano de grande aprendizado aos que “tiverem olhos para ver”.
Alguns sentirão necessidade de um tipo de isolamento social. Obviamente, se não beirar o exagero, esse isolamento será muito bom para poder absorver e concatenar os acontecimentos externos e processá-los internamente para que aja uma evolução posterior.
Outros sentirão que devem acumular o máximo de experiências possível e sairão em busca de diversos estímulos. Nesse caso será preciso manter-se cauteloso para não deixar-se atrair por determinadas experiências apenas pelo prazer.
As pessoas podem sair do ano de 2016 como colecionadoras de superficialidades ou detentoras de grande sabedoria.
O signo que ocupa a nona casa zodiacal é Sagitário, o centauro que tendo dominado sua natureza inferior/animal, dirige sua consciência para metas mais elevadas.
Será um ano propício para mentalizarmos coisas positivas à coletividade, para propagarmos boas notícias, e para irradiarmos amor a toda a humanidade.
Todas as ações coletivas positivas terão um efeito benéfico, principalmente se alimentadas e concentradas eficazmente durante este ano. Estas ações poderão ter maiores resultados no ano vindouro (2017), porém é muitíssimo importante que as forças sejam somadas ainda no ano de 2016 para que germinem e cresçam ainda mais fortes.
Todos os projetos pessoais e desejos de melhoria internos também receberão essa injeção de poder, bem como de conhecimento. Se dedicada a devida atenção e observação, muito poderá ser descoberto a respeito de si e através desta descoberta e munido de um maior conhecimento, a sabedoria poderá ser alcançada, bem como uma espécie de “intocabilidade”.
O que seria essa “intocabilidade”? Simplesmente a capacidade de permanecer estável em si independentemente das condições externas, sejam elas perturbadoras ou extasiantes. Capacidade essa que advém de um estado pleno de concentração.
Portanto, sugiro que usemos nossas mentes para visualizar um mundo, e um país mais justo, mais colaborativo, mais amoroso e mais pacífico para todos. Usemos nossas imaginações para visualizar sempre o melhor, nossas bocas para proferir coisas positivas e nossos corações para vibrar em harmonia com todo o universo.
Sugiro também que estejamos atentos a nós próprios, àquilo que precisamos e queremos mudar: seja um comportamento, um pensamento, um estilo de vida; e que nos mantenhamos atentos a todas as experiências que se apresentarem diante de nós com o intuito de amadurecimento e, por que não iluminação? Tudo isso para que saiamos de 2016 mais sábios e com sementes plantadas e germinadas para um futuro mais vibrante e alegre para todos nós moradores deste planeta chamado Terra.
“Por ser o último número de um só dígito, o 9 simboliza o limiar na transição para um novo patamar, um plano mais elevado. Tal como a inspiração antes da expiração, a preparação antes do golpe, a tensão do arco antes da saída da flecha, ele personifica o recolhimento antes de se dar um passo para o novo. O 9 desempenha um papel-chave nos ritos de iniciação no mundo inteiro por ser o número da concentração e da preparação”.
Hajo Banzhaf
O ano de 2016 será um ano totalmente voltado para o autoconhecimento. Muitas serão as experiências e os estímulos recebidos nos convidando a centrar mais o nosso poder em nós próprios não de forma egoísta, mas autêntica. O mundo exterior será um palco ativo e recheado de experimentos que possibilitará àqueles que estiverem atentos uma riquíssima experiência de amadurecimento interno.
Será um ano de grande aprendizado aos que “tiverem olhos para ver”.
Alguns sentirão necessidade de um tipo de isolamento social. Obviamente, se não beirar o exagero, esse isolamento será muito bom para poder absorver e concatenar os acontecimentos externos e processá-los internamente para que aja uma evolução posterior.
Outros sentirão que devem acumular o máximo de experiências possível e sairão em busca de diversos estímulos. Nesse caso será preciso manter-se cauteloso para não deixar-se atrair por determinadas experiências apenas pelo prazer.
As pessoas podem sair do ano de 2016 como colecionadoras de superficialidades ou detentoras de grande sabedoria.
O signo que ocupa a nona casa zodiacal é Sagitário, o centauro que tendo dominado sua natureza inferior/animal, dirige sua consciência para metas mais elevadas.
Será um ano propício para mentalizarmos coisas positivas à coletividade, para propagarmos boas notícias, e para irradiarmos amor a toda a humanidade.
Todas as ações coletivas positivas terão um efeito benéfico, principalmente se alimentadas e concentradas eficazmente durante este ano. Estas ações poderão ter maiores resultados no ano vindouro (2017), porém é muitíssimo importante que as forças sejam somadas ainda no ano de 2016 para que germinem e cresçam ainda mais fortes.
Todos os projetos pessoais e desejos de melhoria internos também receberão essa injeção de poder, bem como de conhecimento. Se dedicada a devida atenção e observação, muito poderá ser descoberto a respeito de si e através desta descoberta e munido de um maior conhecimento, a sabedoria poderá ser alcançada, bem como uma espécie de “intocabilidade”.
O que seria essa “intocabilidade”? Simplesmente a capacidade de permanecer estável em si independentemente das condições externas, sejam elas perturbadoras ou extasiantes. Capacidade essa que advém de um estado pleno de concentração.
Portanto, sugiro que usemos nossas mentes para visualizar um mundo, e um país mais justo, mais colaborativo, mais amoroso e mais pacífico para todos. Usemos nossas imaginações para visualizar sempre o melhor, nossas bocas para proferir coisas positivas e nossos corações para vibrar em harmonia com todo o universo.
Sugiro também que estejamos atentos a nós próprios, àquilo que precisamos e queremos mudar: seja um comportamento, um pensamento, um estilo de vida; e que nos mantenhamos atentos a todas as experiências que se apresentarem diante de nós com o intuito de amadurecimento e, por que não iluminação? Tudo isso para que saiamos de 2016 mais sábios e com sementes plantadas e germinadas para um futuro mais vibrante e alegre para todos nós moradores deste planeta chamado Terra.
24 de dezembro de 2015
É natal
Mas surge mais uma época de sonhos, mentalizações, vontades... e finalmente chegou a minha vez.
O meu maior desejo tornou-se real. Um projecto há muito desejado, visualizado, caiu-me nas mãos e eu vou agarrar com força e energia! O espaço chamado de FreeFlow irá re-abrir em janeiro, desta vez sobre a minha batuta. Dou continuidade a um sonho de um amigo que partiu cedo demais, e deixou um "filhote" a precisar de uma mãe. Não sei se quem fazia parte desta casa vai gostar de mim, pois eu não sou o Fernando, mas prometo dar o meu melhor para que o Yoga que vamos vivenciar seja sincero, honesto, e cumpra o seu propósito, de ajudar cada um a ser uma pessoa ainda melhor. Quero dar a cada um, muita da minha energia, disponibilidade, amor e partilha, valores que considero estarem intimamente ligados à minha visão. Farei desta casa a minha, e receberei nela quem quiser crescer junto. Aos que não vou conseguir manter como meus alunos, fica a saudade e o agradecimento, por cada oportunidade de aprender enquanto ensinei. Ficarão para sempre no meu coração.
Aos que optarem por seguir este comigo comigo, prometo que vamos longe, juntos, e que a FreeFlow floresça por muito anos, como espaço de alegrias, evolução, amizade e União!
Já recebi a minha prenda deste natal. Não preciso de mais nada. Apenas abro as portas da renascida casa, para quem quiser entrar, nem que seja só para tomar um chá.
Obrigada Fernando, e gratidão aos teus pais e irmã, pela confiança depositada em mim. Espero estar à altura de tamanha envergadura!
Obrigada Marisa, por te lembrares de mim
Obrigada aos meus pais pela benção
Obrigada, Edna, companheira de luta e amiga de luz
Obrigada a Shiva
Acreditem nos sonhos, pois eles tornam-se reais
Feliz Natal!
11 de novembro de 2015
AS ENERGIAS DO 11/11 - UM MOMENTO PODEROSO PARA NOVOS INÍCIOS E MEGA MUDANÇAS
AS ENERGIAS DO 11/11 - UM MOMENTO PODEROSO PARA NOVOS INÍCIOS E MEGA MUDANÇAS.
Mensagem de Selácia, Novembro de 2015.
Esta semana é um momento muito poderoso para novos inícios e mega mudanças em sua vida. Com a lua nova em Escorpião, em 11/11, esteja presente no que você está criando e estabeleça algumas intenções pessoais ousadas do que você quer experienciar, ser e fazer em seguida.
Luas novas são sempre um excelente catalisador para o início de um novo capítulo em sua vida, ou obter um novo começo com um projeto ou pessoa atual. Esta lua nova – em parte porque ela cai no portal 11/11 – incorpora um impulso energético ampliado para a mudança positiva. Isto não se refere apenas a um dia – 11/11 – as energias estarão reverberando como ondas durante dias depois disto.
O FENOMENO DO 11/11
O fenómeno do 11/11 amplia a energia benéfica do número mestre 11, abrindo um portal de iluminação.
Você quer saber como um número pode conter significado e energia? Seu mundo é multidimensional e vasto, cheio de coisas que você não pode ver, mas que são vitais para o seu sucesso e auto-realização. Você não pode “ver” a frequência, por exemplo, mas coisas como pensamentos e emoções contêm uma frequência. Os números, também, como o 11, um número mestre associado à espiritualidade e a um equilíbrio dos opostos.
Números não são mágicos e não garantem um resultado. Entretanto, estar ciente dos números e de outras forças energéticas secundárias, ajuda-o a se tornar consciente de seu benefício. Saber de antemão que temos um dia de elevada energia como o 11/11 chegando, pode agitar a criatividade dentro de você. Às vezes, uma dificuldade de longa data ressurge em um sonho ou em eventos atuais – chegando a sua consciência, de tal maneira, que você pode, finalmente, compreender a causa principal e a solução. O impacto disto pode ser imenso.
Isto significa que a reflexão interior, o trabalho de cura e as meditações que o conectam com os seus aspectos mais profundos, serão muito benéficos ao longo da semana.
A DANÇA DE MARTE
Voltemos ao 11 e a outras energias destes momentos. Agora, estamos em um ciclo que envolve Marte, um planeta associado ao impulso forte e iniciativo de realizar as coisas. A dinâmica de Marte pode incitar a impaciência, a raiva, ressentimentos antigos, mágoas e outras reações não produtivas. Isto se resume à forma como o poder é gerenciado.
Aqueles que estão vivos hoje herdaram uma abordagem disfuncional ao poder baseado no ego, na força e no poder sobre os outros. Esta abordagem do guerreiro impetuoso está agora evoluindo para uma abordagem espiritual ao poder – com cada pessoa como um guerreiro espiritual em sua própria vida, usando energias ardentes, sem prejuízo para ninguém.
Como um agente de mudanças divino, é vital descobrir como dominar o seu fogo interior e se esforçar para domar as energias improdutivas de Marte. Você não terá o seu projeto concluído da maneira mais elevada através da precipitação e da combatividade.
Gerenciar de forma produtiva o seu Marte nesta semana, ajuda-o a se ligar à energia do seu guerreiro espiritual. Quando você aplica esta reação de vibração mais elevada, você é mais propenso a perceber e agir de forma apropriada de acordo com novos portais como estes que podem se abrir anualmente na lua nova de Escorpião.
CONCENTRE-SE NOS RELACIONAMENTOS
Marte causa um impacto em todos os seus relacionamentos, também, assim se você se sentiu irritado em relação às pessoas nos últimos dias, uma razão é o nosso atual ciclo de Marte. Um pouco do que você sente pode não estar tão presente quanto você pensa.
Um comentário de alguém no trabalho, por exemplo, pode provocar velhas mágoas dentro de você que nada têm a ver com o seu colega. Estas velhas mágoas podem estar aí dentro de você durante anos, ou mesmo vidas, e quando um determinado ciclo as desencadeia, elas podem parecer novas. Eu menciono isto, de modo que você tenha um momento extra quando outros o provocarem – reflita e tome um fôlego antes de decidir do que se trata realmente o seu sentimento.
A Reação é uma resposta de baixa frequência. Evite isto, se possível, estando mais presente e atento ao que você sente e, também, considere a grande cena. O que você quer para objetivo é a presença, ser gentil e evitar explosões combativas tipo Marte. Estas levam a ações improdutivas.
POTENCIAIS DESTES MOMENTOS
Volte ao presente, muitas vezes, nesta semana. Inspire profundamente. Contemple os surpreendentes potenciais de nossa atual dança de energias durante o portal 11/11.
Lembre-se de que o amor que você busca no mundo já está em sua essência e, também, na essência de todos que você encontra.
O amor é o elemento que falta em tantas situações e relacionamentos neste planeta. As pessoas simplesmente se esqueceram o que ele é e como incorporá-lo. Confie que quando você se lembrar pessoalmente e incorporar o amor – independentemente do que os outros façam – você estará entre aqueles que criarão o novo padrão do amor para a Terra e para toda a humanidade.
Recebido e partilhado, do meu amigo Fernando Duarte
26 de junho de 2015
13 de junho de 2015
3 de junho de 2015
2 de junho de 2015
10 alimentos que eliminam toxinas
1. Abacaxi/ananás: rico na enzima bromelina que tem a propriedade de quebrar as proteínas facilitando a digestão.
2. Abacate: ajuda a diminuir o colesterol mau (LDL). Consumido à noite, aumenta a quantidade da hormona do crescimento, que ajuda à troca de massa gorda pela magra.
3. Arroz integral: rico em fibras, fazendo o intestino funcionar e favorecendo a eliminação das toxinas.
4. Dente-de-leão (erva para chá): ajuda o fígado eliminar as gordura e toxinas em excesso.
5. Gengibre: estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e é um excelente termogénico, ou seja, acelera o metabolismo.
6. Linhaça: tem alto teor de ómega 3 e fibras solúveis, que eliminam o colesterol mau e fazem o intestino trabalhar bem.
7. Melancia: tem propriedade diurética e, por ser docinha, diminui a compulsão a doces.
8. Pêra: rica em pectina, fibra solúvel que leva a que o corpo absorva menos hidratos de carbono e gordura.
9. Salsa: é diurética e rica em magnésio, ferro e vitamina C, que eliminam os radicais livres.
10. Aipo: além de ser diurético, é um potente digestivo, porque ajuda a quebrar as moléculas de gordura, e também combate a formação de gases.
2. Abacate: ajuda a diminuir o colesterol mau (LDL). Consumido à noite, aumenta a quantidade da hormona do crescimento, que ajuda à troca de massa gorda pela magra.
3. Arroz integral: rico em fibras, fazendo o intestino funcionar e favorecendo a eliminação das toxinas.
4. Dente-de-leão (erva para chá): ajuda o fígado eliminar as gordura e toxinas em excesso.
5. Gengibre: estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e é um excelente termogénico, ou seja, acelera o metabolismo.
6. Linhaça: tem alto teor de ómega 3 e fibras solúveis, que eliminam o colesterol mau e fazem o intestino trabalhar bem.
7. Melancia: tem propriedade diurética e, por ser docinha, diminui a compulsão a doces.
8. Pêra: rica em pectina, fibra solúvel que leva a que o corpo absorva menos hidratos de carbono e gordura.
9. Salsa: é diurética e rica em magnésio, ferro e vitamina C, que eliminam os radicais livres.
10. Aipo: além de ser diurético, é um potente digestivo, porque ajuda a quebrar as moléculas de gordura, e também combate a formação de gases.
via A Nitricionista http://ift.tt/1iNKvUb
21 de maio de 2015
27 de abril de 2015
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